تجربتي مع السباحة وقت الدورة

تجربتي مع السباحة أثناء فترة الحيض تختلف عن تجارب أخرى لأشخاص مروا بها، وقد سلطت الضوء على بعض الخرافات الخاطئة التي لدى بعض الناس حول السباحة في هذا الوقت، لذلك أريد أن أوضح لك ما يلي: صفحة الترحيبقد يختلف هذا عن التجارب الأخرى المعروضة أيضًا في هذه المقالة.

تجربتي مع السباحة خلال الدورة

“اجلس… لا يوجد تدريب اليوم… أنت مريض وتحتاج إلى الراحة الكاملة. لا يوجد سبب للإصابة أو التعب من التدريب والجهد في السباحة.

كان هذا كلام والدتي لي عندما علمت أنني ذاهب إلى النادي للتدريب على السباحة، والحقيقة أن كلامها كان سيقنعني، خاصة أنني أعاني من آلام غير مسبوقة في وقت نزول الدورة الشهرية، وهذا يتحكم One Hope في الجزء السفلي من الجسم بالكامل، مما يجعل قدمي تشعر وكأنها ممزقة حول العضلة المأبضية.

لكن رغم الألم الذي شعرت به، إلا أن الشعور بالاختناق واليأس والاضطراب النفسي هو الذي جعلني أرفض ما قالته في اللحظات التي شعرت فيها بالملل.

كان هذا دافعي للذهاب للتدريب على السباحة وكان هذا الدافع بداية تجربتي مع السباحة خلال الدورة، والتي من خلالها اكتشفت العديد من الفوائد التي يجلبها الذهاب إلى حمام السباحة في هذه الأيام، وهي:

• شعرت أن الألم أصبح أقل فأقل حتى اختفى تمامًا.
• كان الذهاب إلى المسبح بمثابة التخلص من شعور اليأس الذي شعرت به قبل مغادرة المنزل. لقد ساعدني ذلك على تغيير حالتي النفسية نحو الأفضل، وهذا بالضبط ما أحاول تحقيقه.
• كما ساعدني في التخلص من آلام ظهري وتشنجات أسفل البطن، وما تعلمته لاحقًا هو أن ضغط الدم يلعب دورًا مهمًا في التأثير بشكل إيجابي على هذه التشنجات.
• ولاحظت أيضًا أن الانتفاخ الموجود في جسدي الناتج عن الدورة الشهرية والذي يحدث في الجانبين وأسفل البطن قد اختفى.

أنصحك بالذهاب إلى حمام السباحة أثناء الدورة الشهرية لأنه على عكس الاعتقاد الشائع في تخفيف الألم وما شابه فهو مفيد جداً. ومن الأفضل عدم الاستماع إلى هذه الأقوال وخوض التجربة بنفسك، وستجد النتائج التي ترضيك.

إقرأ أيضاً:

السباحة أثناء الحيض تضر بالآخرين

لم أجد عنوانًا أفضل لتجربتي من هذا. تجربتي في السباحة خلال الدورة كانت درسا مفيدا لي في كيفية المحافظة على صحة من حولي وعدم إيذائهم كما أمرت.

لم يكن هذا الدرس يتعلق بالدين بقدر ما كان أحد الدروس الإنسانية التي نحتاج جميعًا إلى تعلمها كفتيات. ولهذا أشارككم تجاربي في السباحة طوال الدورة حتى تستفيدوا منها.

أعلم جيدًا مدى ألم الدورة الشهرية للجسم وأعلم مدى فعالية حمام السباحة في تخفيف الألم، لكن للأسف لم أفكر في أي شخص آخر لأن التفكير في الأشخاص من حولي لم يكن يسيطر علي ذلك أفكر جيدا في نفسي.

عندما علمت بالتأثير الإيجابي لضغط الماء على أسفل البطن، ذهبت إلى حمام السباحة، لكن ما لاحظته هو أن دم الحيض الذي يتم إطلاقه في حمام السباحة معقم ومن غير المرجح أن يسبب أي ضرر لأن مواد التعقيم فالماء المستخدم فيه يحتوي على الميكروبات ويقضي على الفيروسات فوراً.

لكن مجرد فكرة حدوث شيء ما لأحد زملائي من بني البشر ملأتني بالحزن والأسى، ولذلك قررت ألا أذهب إلى المسبح مرة أخرى حتى لا يتسرب الدم إلى الماء.

الدم المتدفق في الماء يمكن أن يضر بصحة الشخص بشكل عام. لذلك، تأكد من أن أحداً يتأذى من انتشار الدم في الماء دون لون واضح، مما يجعله غير معروف للأشخاص من حولك وله آثار سلبية إذا أثرت على صحته، فقد يشعرك بالحزن والضيق وبالتالي الشعور بالندم. لذلك يمكن أن يضره. ولذلك، وبناء على تجربتي مع السباحة خلال فترة الدورة الشهرية، نصيحتي لك هو عدم النزول إلى حمام السباحة أثناء الدورة الشهرية.

إقرأ أيضاً:

فوط صحية للسباحة

لم أحب الذهاب إلى حمام السباحة لأني لاحظت أن دم الحيض يتسرب إليه وعلمت أن ذلك سيكون له تأثير سلبي على صحة من حولي وصحتي الشخصية، لذلك جربت السباحة أثناء الدورة الشهرية أثناء ارتداء الفوط الصحية المستخدمة لهذا الغرض.

الفوط الصحية الطبيعية لا تمنع تسرب الدم، ولكن تم صنع الفوط الصحية لمساعدة المرأة على منع هذا التسرب وهي مناسبة للسباحة. لاحظت وعلمت من الصيدلي أنها مصنوعة من خيوط رفيعة تثبتها في مكانها بشكل جيد للحد مما يحدث للفوط الأخرى.

ومع ذلك، هناك بعض المؤشرات التي يجب مراعاتها عند استخدام هذا النوع من الفوط، حيث يمكن استخدامها بشكل تضييق أو توسيع حسب حجم جسمك، وبالإضافة إلى ذلك، يجب تغييرها كل 8 ساعات لا يسمح له أن يستمر لفترة أطول من 8 ساعات للبقاء على اتصال مع الجسم.

بناء على تجربتي في السباحة خلال الدورة الشهرية أنصحك بالتخلي عن الفوط العادية التي نستخدمها في الأيام العادية واللجوء إلى الفوط الصحية لحمامات السباحة، حيث أن جميع أنواع الفوط ذات جودة استثنائية ويمكن العثور عليها أيضًا في جميع الصيدليات .

إقرأ أيضاً: أضرار مشاهدة الأفلام الإباحية أثناء الدورة الشهرية

أضرار السباحة في البحر أثناء الدورة الشهرية

هل تتساءلين عن تجارب السباحة أثناء فترة الحيض، أليس كذلك؟ دعوني أحدثكم عن تجربتي في السباحة خلال الدورة، مع ذكر تجربتين وليس تجربة واحدة فقط.

الأول كان لحمام السباحة، وهناك قمت بجميع الترتيبات التي ساعدتني على قضاء وقت ممتع. كان لدى عائلتي مكان لقضاء العطلة الصيفية ولسوء الحظ تعارض جدول دورتي الشهرية مع ذلك واضطررت للذهاب معهم وأردت فقط قضاء وقت ممتع حيث أنه لا يوجد سوى أيام قليلة في السنة وأريد الاستمتاع بها.

لذلك اتخذت القرار باتخاذ الإجراءات اللازمة ومتابعتها. لقد اشتريت بالفعل فوط صحية لحمام السباحة وذهبت معهم. عندما كنت أسبح، شعرت بالراحة، كما لو كان ضغط الماء يساعدني على الاسترخاء، وكان الشعور بالألم والنزول في هذا الوقت أكثر راحة بالنسبة لي.

وهذا على عكس تجربتي مع السباحة في الفترة الثانية وما حدث لها والذي أدى إلى نزولي للبحر أثناء الدورة الشهرية وهو من أسوأ الأشياء التي يمكن أن تفعلها المرأة في حياتها. ونتائجه سلبية من جميع النواحي.

لاحظت زيادة في الألم الذي شعرت به أثناء الموجة الكبيرة، بالإضافة إلى المياه المالحة ونسبة الالتهابات المهبلية العالية جدًا التي تسببها، حيث كانت تسبب لي الحكة، وهو ما قيل لي عند زيارة الطبيب أن نسبة الالتهابات المهبلية كانت مرتفعة جدًا. الأملاح الموجودة في البحر هي السبب في ذلك. في الواقع، استغرق حل هذه المشكلة وقتاً طويلاً، بالإضافة إلى السواد الذي حدث في المهبل، والذي أحاول علاجه حتى الآن.

وأنصحك إذا كنت ترغبين بالسباحة أثناء الدورة الشهرية أن تتعرفي أكثر على فوائد البقاء في حمام السباحة وليس في البحر، خاصة أنه معقم أيضًا.

للسباحة أثناء فترة الحيض فوائد، لذا من الأفضل تجاهل الشائعات التي تقول إنها من الأشياء التي تمنع المرأة من الاستمتاع بحياتها أو أنها عائق يمنع الفتاة من ممارسة تمارينها الرياضية في الوقت المناسب. طريقة.