الامتناع

تجربتي مع الامتناع عن تناول الطعام بعد الساعة السادسة

وسأذكر تجربتي مع الامتناع عن الأكل بعد الساعة السادسة لأن مفتاح الامتناع عن الأكل ليلاً هو قوة الإرادة واتباع نظام…

أكمل القراءة »

تجربتي مع ترك السكر.. متى يبدأ الجسم بخسارة الوزن بعد الامتناع عن السكر؟

يمكن أن يكون قطع السكر الخطوة الأولى نحو صحة أفضل. هل سبق لك أن تساءلت عما قد يحدث لجسمك إذا…

أكمل القراءة »

تجربتي مع الامتناع عن تناول الطعام بعد الساعة السادسة “الصيام المتقطع”

الصيام المتقطع هو نظام غذائي صحي لخسارة الوزن حيث يمتنع الفرد عن الطعام لفترة معينة ثم يتناول بعض الوجبات والمشروبات…

أكمل القراءة »