الإجابة ستدهشك.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول فص من الثوم على الريق؟
يُعرف الثوم بفوائده الصحية العديدة، إذ يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز مناعة الجسم، وبالتالي تقلل من الإصابة بالأمراض. يقبل الكثير من الأشخاص على تناول الثوم يومياً على الريق، دون أن يدركوا مدى تأثير هذا التأثير على صحتهم وهل هو مفيد أم ضار. هذا ما كشفه استشاري التغذية والسمنة د. تشرح ليندا جاد.
ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت فص ثوم على معدة فارغة؟
دكتور. وأكدت ليندا جيد أن تناول فص من الثوم يومياً يحفز معدتك على إنتاج العصارات الهضمية، مما يساعد على تحسين مناعة الجسم وتقوية مقاومتك للأمراض. وأضافت ليندا جايد أن تناول فص من الثوم يساعد على خفض ضغط الدم واسترخاء الأوعية الدموية، كما أن لتناول الثوم فوائد عديدة لجسم الإنسان، أبرزها ما يلي:
- يساعد على تحسين المناعة.
- يقوي جسمك ويقوي مكافحته للجراثيم الفيروسية.
- يحارب الالتهابات.
- يخفض مستويات الكولسترول في الدم.
- يساعدك على إنقاص الوزن لأن تناول فص من الثوم يشعرك بالشبع، مما يحد من كمية السعرات الحرارية ويساعدك على إنقاص الوزن.
- يحسن صحة شعرك حيث أن الثوم غني بمضادات الأكسدة التي تحفز إنبات بصيلات الشعر.
- يحفز مستويات الكولاجين في البشرة ويضمن الحصول على بشرة صحية ونضرة.
دكتور. واختتمت ليندا حديثها قائلة: “الثوم يمكن أن يسبب اضطرابات في المعدة، خاصة لدى مرضى القولون، كما أنه يسبب رائحة الفم الكريهة لاحتوائه على مركبات الكبريت لجني فوائده الصحية المذكورة أعلاه، وأكدت ليندا أنه من الممكن تناوله”. الثوم منفرداً أو مقطعاً إلى قطع صغيرة ليسهل على الشخص تناوله. ومع ذلك، فمن الضروري التأكد من أن الشخص لا يعاني من الحساسية.
