“حتى لو مش بيحبه هياكله”… طرق تجعل ابنك يأكل البيض ضمن وجباته

تصرخ الأم ولا تجد أي فائدة في إقناع طفلها بتناول البيض لأننا نعلم أن للبيض فوائد كثيرة تجعل الجسم في حالة أفضل.

حيث أنه يحتوي على عناصر هامة مثل البروتين والبوتاسيوم والعديد من العناصر المفيدة لبناء الجسم ونموه الصحي وخاصة عند الأطفال.

ولهذا السبب يجب على الطفل أن يأكل البيض حتى لو كان لا يرغب في تناوله. يجب أن يكون البيض جزءاً من وجباته اليومية ووجباته الرئيسية وبالتالي يجب أن يكون البيض جزءاً من نظامه الغذائي بشكل ما، حتى لو كان مخفياً، حتى لا يشعر الطفل بأننا نخونه.

نقدم لك في هذه السطور عدة خيارات لتحضير البيض لطفلك. طعمها لذيذ، وبالتالي تحتوي على العناصر الغذائية المهمة والمفيدة.

وصفة البيض لطفل أقل من سنة

يحب جميع الأطفال تقريبًا الزبادي، لذا أحضري معهم الزبادي والبيض. بعد سلق البيض، اسحقي الصفار وأضيفيه إلى الزبادي واتركيهم يتناولون هذه الوجبة حتى لا يشعروا بطعم البيض ولكنه يستفيد من العناصر الموجودة فيه.

إذا كان طفلك أكبر من 6 أشهر، بالإضافة إلى الأرز المسلوق، يمكنك أيضًا خلط صفار البيض مع الخضار المسلوقة وهرس كل هذه المكونات.

وصفة البيض لطفل عمره أكثر من سنة

خذ ثمرة أفوكادو وكمثرى وبيضة، واطهي كل هذه المكونات، واهرسها جميعًا، واهرس صفار البيض فقط، وقدم هذه الوجبة لطفلك.

من الممكن قلي البيض في الزبدة ووضع قطع من الجبن والثوم إذا رغبت في ذلك في منتصف البيض قبل الطهي وتقديمه على قطعة من الخبز مع شريحة من الطماطم.

ولذلك فإن الطفل يأكل البيض ويحبه، ويستفيد جسمه من العناصر التي يحتويها البيض، وبالتالي لن تعاني مرة أخرى مع طفلك فيما يتعلق بالبيض.