اسعدوا أطفالكم بحلوى خفيفة ومغذية “كرات جوز الهند الشهية” بطعم رائع ومميز
كرات جوز الهند من الحلوى الخفيفة والمغذية التي تتميز بطعمها اللذيذ وسهولة تحضيرها. عادة ما يتم تقديم كرات جوز الهند كوجبة خفيفة أو حلوى بعد العشاء. ونظراً لفوائدها العديدة، نقدم لك طريقة تحضير كرات جوز الهند اللذيذة لتتمكني من تحضيرها في المنزل.
طريقة عمل كرات جوز الهند
المكونات:
- كوب من جوز الهند المبشور
- كوب من السكر
- نصف كوب من الحليب البودرة
- ملعقة كبيرة من الزبدة
- ملعقة صغيرة من الفانيليا
طريقة التحضير:
- في وعاء كبير، اخلطي رقائق جوز الهند والسكر ومسحوق الحليب والفانيليا معًا.
- أضيفي الزبدة وحركي المكونات على النار حتى تتشكل عجينة متماسكة.
- تشكيل العجينة إلى كرات صغيرة.
- غلفي كرات جوز الهند بالسكر البودرة.
- تقدم كرات جوز الهند باردة أو دافئة.
- يمكن تحضير كرات جوز الهند في الفرن من خلال خلط المكونات في طبق الخبز، ثم تسخين الفرن إلى 180 درجة مئوية، وخبز الكرات لمدة 15 دقيقة، مع التحريك من حين لآخر.
- يمكن تحضير كرات جوز الهند بدون زبدة عن طريق استبدال الزبدة بالزيت النباتي.
- يمكن تخزين كرات جوز الهند في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع.
- يمكن تجميد كرات جوز الهند لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر.
- يمكنك تزيين كرات جوز الهند بإضافة القليل من الشوكولاتة المبشورة أو الفواكه المجففة أو المكسرات فوقها.
فوائد جوز الهند
يعتبر جوز الهند مصدراً جيداً للألياف، مما يساعد على تحسين عملية الهضم وصحة الجهاز الهضمي. كما أنه مصدر جيد للفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C وفيتامين E وفيتامين K والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
تحتوي كرات جوز الهند على مستويات عالية من الألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا. كما أنها تحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا مناسبًا للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن.
