عشان تحافظى على شعرك.. عادات لازم تمشى عليها يوميًا

تعاني الكثير من النساء من تساقط الشعر وتقصفه. ويرجع ذلك إلى العادات الخاطئة التي تتبعها المرأة في العناية بشعرها، سواء بغسله أو استخدام منتجات تحتوي على مواد ضارة بالشعر. أكد بعض الخبراء أنه يجب اتباع بعض العادات لحماية الشعر من تساقط الشعر أو تلفه، وهذا ما سنتعرف عليه اليوم عبر موقعنا، فتابعينا.

قم بتمشيط شعرك قبل الاستحمام

يجب أن تعلمي أن الشعر الرطب أكثر عرضة لتساقط الشعر وتكسره. لذلك يوصي الخبراء بتمشيط شعرك قبل الاستحمام وفك تشابكه بلطف. يمكنك أيضًا استخدام الزيت الطبيعي للشعر وتغذية فروة الرأس، ضعيه على الأطراف قبل الاستحمام بحوالي 60 ثانية، فهو لطيف على الشعر.

أعطِ قناع الشعر وقتًا كافيًا

لمنع شعرك من التساقط أو التلف، يجب عليك استخدام بلسم عميق أو مرطب مرة واحدة في الأسبوع. يمكنك أيضًا استخدام الأدوات الساخنة بانتظام.

اختاري المنتجات التي تغذي الشعر

عليك اختيار المنتجات التي تحمي شعرك من خلال المنتجات التي تعمل على تقوية وتغذية خصلات الشعر مثل: ب. الزيتون الذي يحتوي على زيت جوز الهند أو الصبار أو زيت الأرغان، واستخدميها بانتظام، بالإضافة إلى تناول الخضار والفواكه التي تمنحك شعراً صحياً.

تناول نظام غذائي متوازن

كما ذكرنا سابقاً فإن تناول الأطعمة البروتينية هو أهم شيء لحماية الشعر والحفاظ عليه من التلف أو التساقط لأنها تساعد على تغذية الشعر وحمايته. وأهم هذه الأطعمة هي (الأسماك واللحوم والبيض والبقوليات). ).

كما أن هناك أطعمة أخرى تزيد من إنتاج الكولاجين وتضمن شعراً قوياً مثل (التوت، السبانخ، الأفوكادو) التي تحتوي على فيتامينات C وE.

خفض درجة حرارة الحمام

يعلم الكثير من الناس أن البخار من الأشياء التي تعمل على تهدئة الجسم، لكن يمكنك استخدامه يومياً لتكثيف الشعر وتغذيته ونموه، وذلك من خلال الاستحمام بالماء الساخن وشطف الشعر بالماء البارد لتحسين العناية بالشعر ولمعانه.

النوم على وسادة حريرية

هل تعلم أن النوم على وسادة من الحرير أفضل من القطن؟ وذلك لأن الحرير يقلل من الاحتكاك بالشعر والنسيج، مما له تأثير إيجابي على حماية الشعر من التلف وتساقط الشعر.